Træningslejr og ministævne i Frederiksværk

9. september 2017 hos AK Heros

AK Heros inviterer til træningslejr og ministævne for nybegynder, hvor landstræner Szymon Kogut vil stå for træningen.

Tid og sted: AK Heros klubhus, Syrevej 6e 3300 Frederiksværk.

Parkering ved rådhuset og Nordcenteret ca. 500 m. fra klubben. Man kan IKKE parkere ved klubben pga. byfest.

Fredag d. 8/9 vil der være træning kl. 17.30 derefter aftensmad og hygge.

Overnatning på madrassen i klubben.

Lørdag d. 9/9 morgenmad kl. 7.30 træning kl. 9.00 og derefter stævne.

Level: Nybegynder der ikke rigtigt er begyndt med grebstræning.

Kamptiden er 2x2 min.

Teknisk fald ved 10 overskydende point.

Får man sin modstander i fald giver der 1 point og kampen forsætter, ved 3 gange fald vinder man kampen.

Vægtklasser: 24-26-29-32-35-38-42-47-53-59-66 kg. Ved tilmelding opgives deres faktiske vægt.

Pris: Træningslejr og stævne 250 kr. kun deltagelse i stævne 150 kr.

Tilmelding på senilen16@gmail.com senest søndag d. 3/9.