Fysisk træning

Forslag til relevante styrketræningsøvelser

Team Danmark har lavet et videobibliotek der er fuld raf øvelser som er specielt målrettet de større brydere. På Team Danmarks hjemmeside finder du også glimrende materiale omkring kost, restitution, generel styrketræning og meget mere.

Team Danmark på Youtube

På Team Danmarks Youtube kanal finder du specifikke spillelister, der eksempelvis adresserer specifikke emner som styrkelse af hofte- eller skulderstabilitet. Du kan også finde interessante spillelister om Sportspsykologi, Præstationsanalyse og Fysisk test.