Funktionel træning
UNDER
I Danmarks Brydeforbund opfordrer vi klubberne til at udnytte klubbens fulde potentiale ift. at anvende klublokalerne og at øge medlemstallet i klubben. Derfor synes vi at alle klubber også bør udbyde idrætshold, som ikke nødvendigvis er konventionel brydetræning. Prøv blot at overveje hvilken anledning til frivilligehed og nye medlemmer et "oldboys" fodboldhold, kvindefitness eller holdtræning med crossfit på brydemåtten vil kunne give i jeres klub?
DGI: "Træn selv appen"
Med Træn Selv app'en får du mulighed for træning, hvor som helst, når som helst – og uden udstyr. Den er til dig, der har brug for fleksibel træning, når det passer dig.
Træn Selv app'en indeholder:
- Træningsprogrammer for alle - uanset niveau, form og tid
- 100 gratis træningsprogrammer
- Fem træningskategorier: Basistræning, yoga, stram op, intervaløvelser, inspiration
- Træningsplaner: Kom i form, Super core, Stærk krop, Baller af stål, Core challenge
- Øvelsesbank med 7000 øvelser
- Videoinstruktion, illustrationer og beskrivelse til alle programmer
- Alle programmer er udviklet af fysioterapeuter og fitness-instruktører
Nyheder
- 15.03.2024 Ny underviser på trænerkurserne for tumlingehold
- 28.02.2024 UWW godkender nyt format til OL kvalifikation
- 27.02.2024 Thor Masters 2024
- 19.02.2024 Fællesskab og udvikling motiverer i idrætsforeningerne
- 15.01.2024 Varsling af årsmøde
- 12.01.2024 Indlæg fra formanden
- 09.01.2024 Referat fra bestyrelsesmødet 12-12-23
- 04.01.2024 Ny DM Weekend i dansk brydning