Funktionel træning
UNDER
Tekst
DGI: "Træn selv appen"
Med Træn Selv app'en får du mulighed for træning, hvor som helst, når som helst – og uden udstyr. Den er til dig, der har brug for fleksibel træning, når det passer dig.
Træn Selv app'en indeholder:
- Træningsprogrammer for alle - uanset niveau, form og tid
- 100 gratis træningsprogrammer
- Fem træningskategorier: Basistræning, yoga, stram op, intervaløvelser, inspiration
- Træningsplaner: Kom i form, Super core, Stærk krop, Baller af stål, Core challenge
- Øvelsesbank med 7000 øvelser
- Videoinstruktion, illustrationer og beskrivelse til alle programmer
- Alle programmer er udviklet af fysioterapeuter og fitness-instruktører
Nyheder
- 07.06.2023 Sommer-opdatering
- 01.06.2023 Ny whistleblowerfunktion mod uacceptabel adfærd i eliteidrætten
- 24.05.2023 Beretningen for '22 - Årsmøde 2023
- 17.05.2023 Referat fra seneste bestyrelsesmøde
- 28.04.2023 Ny række af trænerkurser
- 18.04.2023 Dagsorden til næste bestyrelsesmøde
- 12.04.2023 Nyt til stævnearrangører vedr. pige-/kvindebrydning
- 22.03.2023 Stjernespækket Thor Masters