DGI: "Træn selv appen"

Med Træn Selv app'en får du mulighed for træning, hvor som helst, når som helst – og uden udstyr. Den er til dig, der har brug for fleksibel træning, når det passer dig.

Træn Selv app'en indeholder:

  • Træningsprogrammer for alle - uanset niveau, form og tid
  • 100 gratis træningsprogrammer
  • Fem træningskategorier: Basistræning, yoga, stram op, intervaløvelser, inspiration
  • Træningsplaner: Kom i form, Super core, Stærk krop, Baller af stål, Core challenge
  • Øvelsesbank med 7000 øvelser
  • Videoinstruktion, illustrationer og beskrivelse til alle programmer
  • Alle programmer er udviklet af fysioterapeuter og fitness-instruktører

Nyheder
Vis alle nyhederne