DGI: "Træn selv appen"
Med Træn Selv app'en får du mulighed for træning, hvor som helst, når som helst – og uden udstyr. Den er til dig, der har brug for fleksibel træning, når det passer dig.
Træn Selv app'en indeholder:
- Træningsprogrammer for alle - uanset niveau, form og tid
- 100 gratis træningsprogrammer
- Fem træningskategorier: Basistræning, yoga, stram op, intervaløvelser, inspiration
- Træningsplaner: Kom i form, Super core, Stærk krop, Baller af stål, Core challenge
- Øvelsesbank med 7000 øvelser
- Videoinstruktion, illustrationer og beskrivelse til alle programmer
- Alle programmer er udviklet af fysioterapeuter og fitness-instruktører
Nyheder
- 05.12.2023 Dagsorden til bestyrelsesmøde
- 04.12.2023 Salling Fondene donerer historisk beløb til TD
- 29.11.2023 Favrskov Brydeklub nomineret til idrætspris
- 28.11.2023 Henrik Stuhr er udnævnt som æresmedlem af AK Jyden
- 27.11.2023 Søger I midler til en aktivitet?
- 17.11.2023 U/J er med på programmet ved holdmesterskabet
- 09.11.2023 Referat fra seneste bestyrelsesmøde
- 08.11.2023 Tre drengehold er klar til holdmesterskaberne