DGI: "Træn selv appen"
Med Træn Selv app'en får du mulighed for træning, hvor som helst, når som helst – og uden udstyr. Den er til dig, der har brug for fleksibel træning, når det passer dig.
Træn Selv app'en indeholder:
- Træningsprogrammer for alle - uanset niveau, form og tid
- 100 gratis træningsprogrammer
- Fem træningskategorier: Basistræning, yoga, stram op, intervaløvelser, inspiration
- Træningsplaner: Kom i form, Super core, Stærk krop, Baller af stål, Core challenge
- Øvelsesbank med 7000 øvelser
- Videoinstruktion, illustrationer og beskrivelse til alle programmer
- Alle programmer er udviklet af fysioterapeuter og fitness-instruktører
Nyheder
- 22.04.2025 Referat fra seneste bestyrelsesmøde
- 09.04.2025 Mathias Bak eneste dansker ved EM
- 04.04.2025 Mathias Bak og Oliver Krüger er klar til EM
- 02.04.2025 Medlemsrekord: Næsten 2,5 millioner medlemmer i idrætsforeningerne
- 25.03.2025 Dagsorden til næste bestyrelsesmøde
- 03.03.2025 Vil du være med i online trænernetværket?
- 11.02.2025 Referat fra seneste bestyrelsesmøde
- 07.02.2025 U-truppen lemper på adgangskrav